紫苏番茄沙拉[图]
西红柿1个、紫苏叶8片、高钙低脂奶酪1片、煮熟的鸡蛋1个。橄榄油、黑胡椒、蒜和盐适量。 全文

瘦身营养汤[图]
大西柿红2到3个、高丽菜（卷心菜）1整个、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许。 全文

五彩冬瓜盅[图]
冬瓜一片、香菇、青、红、黄椒、笋、洋葱、耗油、冰糖、盐。 全文

瘦肉山药炒木耳[图]
瘦肉、生抽、料酒、水淀粉、山药、木耳、油、少许清水、盐、鸡精。 全文

瘦身薏仁饭[图]
大米150克、薏仁50克、绿豆50克。 全文

荷叶瘦身茶[图]
荷叶6克、山楂干6克、枸杞6枚、水500-600ml。 全文

海带决明瘦身汤[图]
海带、决明子、瘦肉、姜。盐、鸡精。 全文

香葶地皮菜[图]
地皮菜300克、土豆1个、香葶（也叫韭苔）100克、猪肉馅100克、地瓜粉条50克、鸡蛋2个。油10ML、生抽10ML、老抽5ML、料酒5ML、绵白糖3克、白胡椒粉2克、盐适量、葱、姜末适... 全文

玉米田园杂蔬[图]
山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙。 全文

超级减肥汤[图]
黑木耳、香肠、紫菜、菠菜、熟玉米粒、葱花、香油、调味料适量。 全文

春笋炒肉片[图]
春笋2个、里脊肉50克、黑木耳1小把、生抽1勺、淀粉1勺、料酒1勺、小葱1根、胡椒粉1小勺、油盐适量。 全文

苦瓜鲜虾沙拉[图]
苦瓜、虾、洋葱、鸡蛋一个、橄榄油、盐、鸡精、白醋、糖。 全文