肉丝拌黄瓜
猪瘦肉150克、黄瓜果200克。凉粉15克、海米粉5克、香菜5克。酱油、豆油、绍酒、香油、香醋、味精、蒜泥。 全文

生姜粥
姜、大枣。 全文

节瓜鱼片汤[图]
节瓜200克、鱼片100克或鱼肉100克、金菇1撮、姜1片、清水或冬菇脚水2杯。 全文

洛神山楂瘦身汤
山楂2两、洛神花5钱、甘草1钱、冰糖适量。 全文

琵琶豆腐[图]
南豆腐150克、瘦猪肉末100克、鸡蛋2个、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量、火腿丝、水发冬菇丝少许、红葡萄酒100克、高汤500克。 全文

绿豆芽炒鳝丝[图解]
绿豆芽二两、鳝鱼三两、甜椒一个、绿菜椒一个切丝、老姜一小块切丝、盐适量、淀粉一大匙、味精适量加水调成芡汁。 全文

核桃瘦肉海马汤
核桃45克、海马20克、猪瘦肉400克、红枣4个、生姜3片。 全文

高纤维汤
豆芽、胡萝卜、牛蒡、竹笋等。 全文

椰菜素卷[图]
椰菜叶10片、冬菇2只、草菇、银芽、红萝卜各25克（约6钱半）、木耳3克（约8分）、五香豆腐乾1件、葱1条、姜10克（约2钱半）。 全文

迷你素排[图]
莲藕、面粉、吉士粉、泡打粉、伯爵橄榄油。 全文

隆胸食疗汤
羊肉1000克、正蜜糖200克、干地黄、归身、川断各200克、怀牛膝100克、上北茂50克。 全文

减肥食谱（三）
洋葱四至六个、番茄四至六个、椰菜一个、青椒两个、洋葱、西芹适量、盐少许。 全文