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枸杞烧鲫鱼
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作者:佚名
减肥/瘦身
鲜
烧
材料
鲫鱼
1条、
枸杞
12克、豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。
[LaoYanHuo.com]
特 色:
枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。
[LaoYanHuo.com]
做法
(1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;
(2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;
(3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。
[LaoYanHuo.com]
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1楼
123网友
发表于 2008/9/23 12:03
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我也亲手做了下,味道蛮不错的,呵呵
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