葡萄干南瓜沙拉[图]
南瓜400克（净重）、葡萄干30克、黄瓜1小段、红椒半只。沙拉酱1大匙、盐1/4小匙。 全文

核桃豆腐丸
豆腐250克、鸡蛋2个、面粉50克、色拉油500克、高汤500克、盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。 全文

鲫鱼红豆汤[图]
鲫鱼1条、红豆30g、葱、姜、黄酒适量、盐适量、胡椒粉适量。 全文

鸡茸菜花
鸡脯肉75克。菜花150克、罐头碗豆15克、火腿未10克。花生油、鸡蛋清、味精、淀粉、绍酒、精盐、鸡油、鲜汤、葱、姜汁。 全文

雪片油菜
鸡蛋清200克、油菜200克。花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绐酒。 全文

荷叶减肥瘦身水[图]
干玫瑰花10朵、干菊花8朵、红枣4粒、枸杞15粒、干山楂片8片、干荷叶1/4张、柠檬2片。 全文

碧玉白菜卷[图]
白菜叶6片、胡萝卜1根、黄椒1个、菠菜1把。调料汁：白醋5ML、白糖5克、盐适量、香油3ML（将调料汁的材料混合调成汁即可）。 全文

莴笋炒牛肉丝[图]
莴笋500克、牛肉（瘦）200克。酱油10克、料酒15克。 全文

海带花生烧猪蹄[图]
猪蹄一只、花生和海带丝各200g、小葱两根、姜四片、辣椒丝少许、八角两个、料酒、老抽、盐、白糖。 全文

紫菜肉末羹
紫菜10克、猪瘦肉50克、清汤300克、葱姜末共10克、湿淀粉20克、香油、味精、醋各适量。 全文

果香芋头沙拉[图解]
芋头、芡欧鼠尾草籽、橙子、沙拉酱、草莓酱。 全文

瘦身凤爪汤[图解]
鲜竹笋（500克）、凤爪（8只、400克）、香菇（5朵）、红枣（10颗）、清鸡汤（500ml）。盐（1/6汤匙）。 全文