荷叶减肥瘦身水

干玫瑰花10朵、干菊花8朵、红枣4粒、枸杞15粒、干山楂片8片、干荷叶1/4张、柠檬2片。[LaoYanHuo.com]

边喝水边减肥——一道“减肥，清脂，排毒，去火，润肠”的汤饮。[LaoYanHuo.com]

1、用清水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水（约1800ml），然后把冲洗干净的原料放入锅中。

2、大火煮开后转小火，煮10分钟后关火。

3、最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可。

贴士：
1、荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。

2、这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。

3、荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。

4、山楂也有很好的消脂，化食的作用。

5、这道汤水的材料很容易找到，夏天来了，爱美的，想瘦的女生们开始煮起来吧。[LaoYanHuo.com]