山楂薏米减肥茶[图]
干山楂12克、薏米10克、干荷叶5克、水500ml。 全文

藜麦鸡胸彩椒沙拉[图]
鸡胸肉100克、豌豆50克、彩椒适量、藜麦约30克。耗油1汤勺、黑胡椒现磨的适量、盐半小勺、海鲜酱油1汤勺。 全文

蒸野菜[图解]
养心菜250g、面粉50g、超细玉米粉20g、色拉油5ml、大蒜半头、盐2g、陈醋10ml、生抽5ml、白糖3-5g。 全文

荷叶瘦身茶[图]
荷叶6克、山楂干6克、枸杞6枚、水500-600ml。 全文

豆汤豌豆苗[图]
银枫生态干黄豆300克、豌豆苗450克、鸡汤500毫升、盐3勺、油30毫升、胡椒粉1勺、枸杞20粒。使用工具：破壁机、料理机。 全文

红颜三宝粥[图]
红米80克、红豆80克、糯米30克、红枣10颗左右。 全文

黄豆粉[图]
银枫生态干黄豆500克。使用工具：破壁机、料理机。 全文

豉椒苦瓜炒鸡肉[图]
鸡腿肉、苦瓜、青红椒、豆豉、姜蒜、生抽、料酒、蚝油、生粉、油盐。 全文

酱焖五花肉冬笋[图]
五花肉500克、冬笋一颗。油2汤勺、生姜1个、花椒粒20粒、干红辣椒6个、八角5颗、老抽1勺、味极鲜适量、盐1勺、豆瓣酱1勺、白糖1勺、辣椒丁适量。 全文

黑木耳炒鸡脯肉[图]
鸡脯肉2块、黑木耳10朵、红辣椒2个、绿辣椒2个、生姜1个。油2勺、盐1-2勺、胡椒粉1勺、淀粉2勺、老抽1勺、蛋清1个、料酒少许。 全文

瘦身营养汤[图]
大西柿红2到3个、高丽菜（卷心菜）1整个、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许。 全文

白芸豆烧鸭掌[图]
鸭掌400克、白芸豆200克。姜3片、干红辣椒2个、八角1枚、生抽3汤匙、老抽2汤匙。白糖1茶匙、盐1茶匙。 全文