世棒午餐肉可乐饼[图]
世棒午餐肉（原味）、土豆、洋葱、鸡蛋、面包糠、黑胡椒碎、盐。 全文

三文鱼三吃[图]
生三文鱼1块、黄瓜1个。芝麻、芥末、三文鱼子适量。 全文

夏威夷饭团[图解]
煮好的白米饭、SPAM午餐肉（其他的肯定也可以）、海苔片、烤芝麻适量。 全文

鞑鞑鲔鱼[图]
新鲜刺身级别的鲔鱼1块、白洋葱末1大匙、青柠檬1/2个、芥末适量、酒醋1-11/2茶匙（看你喜欢多酸咯）、美乃滋1茶匙、盐适量、橄榄油适量。工具：小模子1个。 全文

芝士夹心汉堡[图]
份量：两人份。BRIOCHE（法式奶油圆面包）2个、小洋葱1个、小圆蘑10个、新鲜牛肉馅500克、蓝芝士适量。 全文

美式辣鸡翅[图]
辣酱：黄油4大匙/60克、美式辣酱（HotSauce）60毫升、酒醋1大匙、塔巴斯科辣沙司（TabascoSauce）1茶匙、盐适量、胡椒粉适量（啰嗦：如果没有美式辣酱，可以用60毫升越南... 全文

双酱甜三明治[图]
方片面包2片、花生酱适量、果酱适量。 全文

冷鸡肉三明治[图]
炖汤后的鸡胸肉2块、美乃滋3-4大匙（啰嗦：怕热量高就少放点，但是太少的话就没有口感了，吃起来也会觉得干。或者用低脂的也很好）、西芹1根、黄芥末酱2茶匙、盐适量、胡... 全文

起司牛肉汉堡包[图]
牛肉馅300-500克（啰嗦：完全取决于你想做多大多厚的。我用的牛肉85%瘦15%肥，个人觉得比这个再肥就有点太油腻了哈，但是！纯瘦的可也不好吃，你要是去市场买牛肉的话，找... 全文

菲利牛排佐红酒奶油酱汁[图]
菲利牛排300克（厚度约为7厘米）、圆蘑适量、小洋葱1/2个、干红250毫升、鸡高汤200毫升、鲜奶油50毫升、香槟醋1茶匙（5毫升）、美式酱油1大匙（15毫升）、黄油1小片、橄榄... 全文

松子南瓜浓汤[图]
南瓜泥1杯、牛奶1/3杯、黄油1大匙、鲜奶油1大匙、果汁1大匙、糖2茶匙、盐少许、松子少许。 全文

肉香冬瓜卷[图]
冬瓜250克、世棒午餐肉1/4块。盐1/2小匙、鸡精1/2小匙、煮冬瓜的水、淀粉各适量。 全文