炒贝壳意面的做法图片

炒贝壳意面

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成果:0个   作者:风中彩虹 查看源文
材料
炒贝壳意面:贝壳面100克、白蘑菇4个、豌豆20克、意粉酱适量。
意粉酱:西红柿4个、洋葱1个、大蒜5瓣、意大利综合香草碎、黑胡椒粉、盐、白糖1小勺。[LaoYanHuo.com]
特  色:
减肥的面食。[LaoYanHuo.com]
做法
一、炒贝壳意面做法:
1、贝壳面放入沸水中,加少许盐煮熟,捞出过一下凉水,沥干水分。

2、蘑菇和豌豆放入沸水中焯一下捞出沥干水分,蘑菇切片。

3、锅中倒少许橄榄油,倒入蘑菇片和豌豆,炒一分钟。

4、倒入意粉酱,炒至蘑菇和豌豆熟。

5、倒入煮好的贝壳面,炒匀即可。

贴士:
1、煮意面时,水里加入少许盐,使面更有咬劲,口感好。

2、炒蘑菇和豌豆时油不需多放,一点点就可以了,看我的锅里,几乎没有油。

3、才100克面,就这么多,做好后装了两盘子。要是一般的面条,100克才一点点。不一样就是不一样!

二、意粉酱做法:
1、西红柿洗净去皮切块,洋葱、大蒜切碎。

2、锅中倒入少许橄榄油,倒入洋葱碎和大蒜碎。

3、炒出香味后,倒入西红柿块,不断翻炒。

4、炒至出汤,倒入香草碎和黑胡椒粉、白糖炒匀。

5、小火煮约20分钟至浓稠,调入盐即可,中间要不时搅拌一下。

贴士:
1、炒酱也可用黄油(10克即可),待加热融化后,倒入洋葱和蒜碎。

2、不同的西红柿出汤不同,如果出汤少,煮时要倒入少许水或水淀粉,最后大火收汁。

3、此酱可配意粉,也可做披萨,一酱多用。

4、多做出来的,可以冷冻存放较长时间,用时提前取出化冻即可。[LaoYanHuo.com]

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