做法
1、菜花掰成小朵；洋葱和胡萝卜切丁；姜切末；豌豆粒煮熟捞出。
2、锅中倒入油，放姜末和洋葱丁抄出香味，再放入菜花和胡萝卜炒匀。
3、倒入金枪鱼罐头，连汤汁一起倒入。
4、加咖喱粉，海鲜酱油，盐，一点点糖调味，拌炒均匀。
5、倒入高汤或者清水，煮滚后盖上盖子煨3分钟。
6、加入咖喱块，用咖喱块勾芡，食用时撒上煮熟的豌豆粒。
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2、锅中倒入油，放姜末和洋葱丁抄出香味，再放入菜花和胡萝卜炒匀。
3、倒入金枪鱼罐头，连汤汁一起倒入。
4、加咖喱粉，海鲜酱油，盐，一点点糖调味，拌炒均匀。
5、倒入高汤或者清水，煮滚后盖上盖子煨3分钟。
6、加入咖喱块，用咖喱块勾芡，食用时撒上煮熟的豌豆粒。