四神汤

2、茯苓、芡料、莲子，用清水洗一洗。

3、所以材料放入砂锅里，添加清水，煮开后转小火闷2小时，最后放入山药，再煮30分钟左右。加盐调味即可。

贴士：
1、今天立秋（8月7日），进入秋天，天气渐渐转凉。养生也要从夏天的“长”，变为“收”。运动要适度，不宜再大汗淋漓。饮食也要以健脾胃、滋阴润燥为主线。

2、这款汤煲就很应时节，是中医著名的健脾食疗方。相传源自清朝乾隆皇帝下江南时，身旁伺候的四位大臣由于过度操劳，相继病倒。经人开出“芡实、莲子、淮山、茯苓”等四种药材炖猪肚的药方，四人服用后即告痊愈，乾隆大悦，昭告天下“四臣，事成！”，宣示四位大臣一切安好。“四臣汤”从此在民间广为流传，日久因发音转变，成为今日的“四神汤”。

3、四神汤以莲子、芡实、山药、茯苓为主材，有健脾利湿、润肺降燥、养心安神的作用。吃素的童鞋可以把肉荤去掉，煮粥或打米糊。这是我个人比较喜欢一款健脾方，偏于食疗，推荐给大家。胖的人作为瘦身汤（健脾利湿，自然会瘦），正常人作为保健方，真的很不错。[LaoYanHuo.com]