红酒葱头炖短肋肉

2、烧热铁锅，加入半勺橄榄油、葱头块，中火爆香，放入短肋肉，翻炒到微黄，再烹入红酒，加入黑胡椒、芝士碎，连同铁锅一起放进烤箱。

3、200度，上下火，直到汤汁收的差不多，肉软烂，取出加盐拌匀。

4、搭配土豆泥，再用（橄榄油、柠檬碎、香芹末、苹果醋、黑胡椒碎、蒜末、盐，磨碎）调成的汁，浇在焗好的短肋肉上即可。

贴士：红酒葱头炖短肋肉，非常好吃，适合喜欢吃软烂入味的红肉的朋友。红肉中的蛋白质易于消化吸收，比碳水化合物或脂肪更有营养，这意味着富含蛋白质的短肋肉，即便吃的不多也会很饱足，不会产生想吃零食的冲动，更容易坚持好的饮食习惯，保持体形。牛肉中的蛋白质还对皮肤、骨骼和肌肉的成长、发育和健康，有积极的促进作用。[LaoYanHuo.com]