杏仁雪梨莲子糖水

2、砂锅里放入适量清水，把杏仁，银耳和莲子先煲2个小时，把雪梨去皮去核切成块，与百合一起放到砂锅再煲一个小时。

3、放入冰糖，煮10分钟即可。

贴士：
1、冰糖最好用大块的，没有经过精细加工的，润肺不上火，而且糖份会比较少。

2、百合如果最开始就放进去的话会都煮化了，所以在后面和雪梨一起煲。

3、除了好的饮食习惯，生活中一定要注意防晒，紫外线是每天都存在，而且是可以穿透玻璃的，多喝点牛奶，酸奶，多吃新鲜的水果，平时的护理一定要注意皮肤的保湿，很多人皮肤是油性就一味的去油，又是磨砂膏又是撕拉面膜，这样时间长了皮肤就会越来越薄，其实皮肤如同一个天平，如果皮肤太油，其实是需要补水的，水分够了，油自然就减少了。[LaoYanHuo.com]