炒瓜子[图]
生瓜子200克左右。 全文

坚果调味粉[图]
核桃仁6块、熟葵花籽1小把、熟南瓜籽1小把、花生1小把、熟黑芝麻1小把。 全文

蛋白瓜仁脆[图]
蛋清70克、白糖50克、低筋面粉40克、瓜仁70克（份量22个）。 全文

葵花籽黑豆浆[图]
葵花籽10克、黑豆60克、清水1000毫升。 全文

松子糖酥饼[图]
油皮：中筋面粉（普通面粉）200g、猪油55g、砂糖15g、水80g。油酥：中筋面粉110g、猪油55g。松子馅：去皮松子35g、炒熟的面粉30g、砂糖30g。 全文

南瓜子脆饼[图]
南瓜子60克、普通鸡蛋1个、低粉14克、白糖50克。 全文

温拌果仁西兰花[图]
西兰花100克、胡萝卜50克、果仁粉（葵花仁、西瓜仁、南瓜仁）各少许、橄榄油少许、碘盐少许。 全文

瓜子方块酥[图]
面粉150Ｇ、瓜子仁25Ｇ、鸡蛋1个、糖35Ｇ、色拉油35Ｇ、苏打粉4Ｇ。 全文

瑞士麦片坚果酥[图]
瑞士即食早餐麦片230克（内含燕麦片、谷物片、葡萄干、葵花籽、碎坚果等）、碎核桃40克、熟南瓜子30克、熟白芝麻30克、蜂蜜100克、橙汁20克、鸡蛋1个。 全文

阿胶糕[图]
基础：阿胶500g、黄酒500ml、炒熟黑芝麻400g、核桃仁400g、大枣650g、老冰糖500g（此量比较大，可减半）。另加：松仁100g、酸枣仁50g。 全文

葵花籽酥球[图]
参考分量：30个。葵花籽仁100克、低筋面粉100克、牛奶30克、细砂糖50克、红糖20克、鸡蛋（全蛋液）35克、小苏打1/8小勺（0、625ml）。表面装饰：全蛋液适量、粗砂糖适量。 全文

小刺猬拱枣[图]
山药200g、黄河滩枣60g、瓜子仁20g。 全文