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减肥菜谱

两莓一果元宵图片
两莓一果元宵[图]
皮:糯米粉120克、玉米淀粉30克、白糖40克、清水140克、橄榄油10克。另:熟玉米淀粉、可可粉、抹茶粉各15克(作最后的沾粉用)。馅:红豆沙280克、芒果半个、草莓7个、香蕉... 全文
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肉桂葡萄干核桃面包图片
肉桂葡萄干核桃面包[图]
中种:高筋面粉320克、干酵母1克、水200ml。主面团:高筋面粉80克、肉桂粉8克、干酵母3克、砂糖4克、盐4克、水80ml。馅料:葡萄干80克、朗姆酒适量、核桃100克。 全文
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无油绿豆鸡汤图片
无油绿豆鸡汤[图]
三黄土鸡(没有内脏的)、绿豆、葱、姜、料酒、盐。 全文
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蔬菜意面浓汤图片
蔬菜意面浓汤[图]
西红柿2个、土豆1/2个、胡萝卜1/2个、芹菜2段、蒜瓣2个、洋葱1/4只、卷心菜1/8棵、意大利面50克。高汤3碗、黄油25克、橄榄油20克、盐少许、胡椒粉少许。 全文
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蔬果饭图片
蔬果饭[图]
藜麦半杯、新奇士红心脐橙2个、苹果1个、樱桃萝卜100克。 全文
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冬笋肉片图片
冬笋肉片[图]
冬笋、木耳、鸡肉、青椒、葱、姜。 全文
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裤带面图片
裤带面[图]
面粉260g、胡萝卜100g、土豆100g、泡发木耳50g、油、盐、葱、姜、蒜、生抽、油泼辣子适量。 全文
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凤梨什锦豆沙拉图片
凤梨什锦豆沙拉[图]
1杯干什锦豆(Mixedbeans)、1/2杯罐装凤梨丁、1个小洋葱(切碎)、少许意大利平叶欧芹(ItalianFlat-leafParsley,切碎)、现磨海盐和黑胡椒、2大勺橄榄油、2大勺柠檬汁... 全文
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苏子叶煎饺图片
苏子叶煎饺[图]
苏子叶15片、肉末100克、葱末少许、酱油适量、盐适量、面粉1大勺、淀粉1大勺、鸡蛋1个、植物油适量、花椒粉或十三香少许、料酒少许、鸡蛋一个。 全文
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趣多多图片
趣多多[图]
低筋面粉160克、全蛋液25克、可可粉30克、糖粉90克、黄油90克、耐烤巧克力豆适量。 全文
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焦糖椰香冰鸳鸯奶茶图片
焦糖椰香冰鸳鸯奶茶[图]
红茶一包、黑咖啡一包、方糖1块、三花淡奶40ml、椰浆10ml、热水200ml、焦糖酱、冰块适量。 全文
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玉米须茶图片
玉米须茶[图]
玉米须、清水。 全文
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