无油绿豆鸡汤的做法图片

无油绿豆鸡汤

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材料
三黄土鸡(没有内脏的)、绿豆、葱、姜、料酒、盐。[LaoYanHuo.com]
特  色:
让你减肥也可以吃的很美味。[LaoYanHuo.com]
做法
1、绿豆提前取出洗净,用清水泡1到2小时。

2、鸡洗净,取一半即可,爪子切开来,也可以不放入。

3、鸡不用剁块,整只放到清水中焯过,去血水,捞起。

4、姜切片,葱切段。

5、泡好的绿豆先放到电饭煲内,加半锅清水,煮开后再继续煮5分钟。

6、鸡整只放入,加料酒、葱姜,继续煮,直至绿豆煮开花了,放少许盐调味即可。吃的时候用筷子将鸡肉分成一块块的。

贴士:如果是以喝汤为主,可以买老母鸡,不然就用我用的三黄鸡,肉会嫩一点,还有鸡要整只入的原因也是这样鸡肉不至于煮的很老。[LaoYanHuo.com]

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