水果奶油豆渣小饼的做法图片

水果奶油豆渣小饼

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成果:0个   作者:西马栀子 查看源文
材料
黄豆50克,鸡蛋1个、面粉100克,甜玉米粒100克。
白糖、淡奶油、蓝莓木瓜、橄榄油适量。[LaoYanHuo.com]
特  色:
废物巧利用,豆渣的华丽变身——是一道又解馋又不长肉的小饼,也是可做早餐也可用来配下午茶的健康小点。[LaoYanHuo.com]
做法
1、黄豆用水泡制2小时以上(最好隔夜)。

2、把泡好的黄豆加入豆浆机内,加入水至最低水位线。插上电源,启动普通豆浆按键。

3、程序完成后滤出豆渣备用。

4、取100克豆渣,准备好鸡蛋和玉米。

5、把鸡蛋和豆渣放入容器中。

6、搅拌均匀无颗粒。

7、加入面粉搅拌均匀无颗粒。

8、加入糖和适量的橄榄油。

9、搅拌均匀后加入甜玉米粒拌均。成豆渣玉米糊。

10、煎锅烧热,刷入适量的油,把面糊用勺子盛载煎锅中,小火煎至两面金黄,拿出晾凉。

11、把淡奶油打发。

12、木瓜切成小粒,淡奶油装入裱花带,准备好蓝莓。

13、把打发的淡奶油挤在小饼上。

14、放入木瓜后再放入一个小饼,再挤上奶油,放入蓝莓即可。

贴士:
1、水果可以根据自己的喜好改变。煎制小饼要用小火。煎锅内不易加入过多的油,轻轻刷上一层即可。

2、打豆浆,做豆花必然会出现豆渣,丢掉怪可惜的。豆渣的营养大家都知道,我也不多说了,也会和我一样不会轻易丢掉的。每次打完豆浆,我都会把豆渣保留下来,做一些小点心,真的不错呢!

3、水果奶油豆渣饼,虽然在小饼里我添加了奶油,热量高了些,但是我还加了木瓜蓝莓豆渣和甜玉米粒。这样中和起了就很健康了。怕长肉的妹妹们可以放心的吃了。[LaoYanHuo.com]

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