鸡骨架炒茭白[图]
茭白300克、鸡骨架一只、青椒一个。红辣椒、大蒜、生姜、生抽、老抽、黄酒、红糖、盐、蔬之鲜、小葱一把。 全文

小炒肚丝[图]
熟猪肚1块、胡萝卜、泡发黑木耳、青/红辣椒、生姜、蒜瓣。料酒、头道酱油、盐、水淀粉、香麻油。 全文

黑椒肉丝炒土豆粉[图]
肉丝、土豆粉、红萝卜、黑木耳、黄瓜、黑胡椒碎、料酒、淀粉、酱油、油盐。 全文

内马尔便当[图]
米饭200g、西兰花50g、鸡蛋2个、大虾30g、小番茄20g、大头青30g、生菜、火腿、紫甘蓝、食盐、酱油、海苔、玉米淀粉、香菇粉适量。 全文

海鲜炒米粉[图]
米粉干一块、新鲜小鱿鱼3-5只、蛤蜊10个、胡萝卜一小段、芹菜少许（一人份）。 全文

海鲜炒年糕[图]
年糕、冬笋、胡萝卜、莴笋、蛤蜊。 全文

虾仁炒米粉[图]
米粉、虾、鸡蛋、荷兰豆。 全文

果蔬能量卷[图]
薄饼：普通面粉200克、热水100克。果蔬能量馅：牛里脊肉、彩椒、菠萝。配料：生菜。 全文

虾仁蛋炒饭[图]
鸡蛋、食用油、隔夜米饭、虾仁、西芹、葱花。 全文

梭子蟹炒年糕[图解]
梭子蟹一只、年糕若干。 全文

番茄肉酱意面[图解]
意大利面条（细圆面）、肉末少许、番茄一个、洋葱半个、大蒜两瓣、番茄酱、黄油、淡奶油、盐、胡椒粉、乳酪粉。 全文

鸡蛋炒饼[图]
烙饼、鸡蛋、生菜、油盐。 全文