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北非蛋[图解]

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:-烧焦的Apple- 查看源文
北非蛋[图解]属于家常菜谱,主要食材鸡蛋,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
鸡蛋2个、胡萝卜半个、西红柿一大个、蒜2瓣、青椒1个、小红辣椒1个、葱1条、香菜1小把、小茴香籽1小撮、橄榄油、盐、现磨黑胡椒各适量。[HaoChi123.com]
特  色:
北非蛋——懒人终极食谱好吃到尖叫。[HaoChi123.com]
操  作:
1、将青椒,西红柿,胡萝卜洗净切成小丁,小红辣椒切碎,蒜去皮切碎。


2、平底锅加热,倒入适量橄榄油,将蒜片和小红辣椒入锅中翻炒出香味。


3、将切丁的青椒,胡萝卜一起加入到锅中翻炒。


4、翻炒到胡萝卜丁和青椒丁稍微变软时,将小茴香籽和西红柿丁加入锅中,继续翻炒。


5、调入适量盐和现磨黑胡椒,翻炒至锅中所有食材变得软烂时,如图划分出两个圈圈,用来打入鸡蛋。


6、在划分好的圈中各打入一个鸡蛋,小火煎制,切记不要大火,免得鸡蛋上面没熟,下面就煎焦掉了。


7、大约将鸡蛋煎制56分钟左右,关火,撒上香葱碎或香菜,再根据口味调入现磨黑胡椒即可食用。
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营养价值:
鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所... 全文 所有鸡蛋菜谱
所属菜系:
家常菜谱 - 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,... 全文 所有家常菜谱
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