爆锅蘑菇油菜面的做法图片

爆锅蘑菇油菜面

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材料
榆黄菇、外脊猪肉、土鸡蛋油菜、手擀鸡蛋面。[LaoYanHuo.com]
特  色:
2014高考食谱——主食、菜、汤“三合一”的爆锅蘑菇油菜面。[LaoYanHuo.com]
做法
1、榆黄菇撕开,入开水中焯至变色,捞出冲凉,挤干水分,切段。

2、猪肉切片,入油锅煸炒出香。

3、下入姜末和洋葱碎炒香。

4、下入油菜茎和榆黄菇煸炒。

5、烹入一点红烧酱油,加入充足的热水煮开。

6、鸡蛋面抖开,下入滚水中,中火煮开。

7、用盐调味,淋入搅匀的鸡蛋液,马上用勺子抄底推匀。

8、放入油菜叶子,搅匀烧开,即可。

贴士:
1、油菜含有含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素,可以补充身体所缺的铁,还能够促进血液循环,增强人体免疫能力,并具有明目的作用。

2、榆黄菇的营养成份很高,含有大量蛋白质、脂肪、糖类和矿物质,以及多种维生素和增鲜剂谷氨酸钠等有机物质,有“素肉”之称,是烹制菜肴中不可多得的美味。[LaoYanHuo.com]

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