冰糖炖莲子

2、去除莲子芯。

3、洗净后装入炖碗中。

4、放上适量的冰糖和清水。

5、小火炖3小时。

贴士：
1、功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

2、主治：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。[LaoYanHuo.com]