柠檬荷兰豆炒鸡柳

2、荷兰豆洗净，中间斜着切一刀。

3、中火热锅加入适量食用油，加入蒜片炒香。

4、加入鸡肉炒至变色。

5、加入荷兰豆炒熟。

6、加入一点点生抽和白糖调味。

7、加入柠檬。

8、最后用湿淀粉勾芡即可，关火，滴一滴香油装盘。

贴士：
1、鸡胸肉经过柠檬的腌制，肉质炒熟之后也会很嫩。柠檬荷兰豆炒鸡柳为色、香、味俱佳的开胃菜。

2、荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。《本草纲目》里记载，其还具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。

3、鸡肉是肉类中热量较低的一种，非常适合夏季食用。鸡肉中丰富的营养，完全可以满足你日常的消耗。

4、菜中带一点点柠檬的酸味很开胃。而且柠檬中的维生素能使夏天女人的皮肤始终保持艳丽、细腻有光泽。[LaoYanHuo.com]