彩色鱼香烤茄卷的做法图片

彩色鱼香烤茄卷

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材料
茄子草鱼、鲜香菇马蹄、黄、红、绿彩椒香葱姜、蒜。
盐、生抽、胡椒、料酒、鸡蛋
[LaoYanHuo.com]
特  色:
职业女性必吃的抗衰老菜。[LaoYanHuo.com]
做法
1、长茄子,切成大长片,用烤箱上下火150度烤软。

2、红黄绿彩椒切碎,马蹄拍碎、鲜香菇切小丁,葱姜切碎,蒜切末。

3、草鱼去刺片成两片,将鱼肉去皮切小丁,加、盐、生抽、胡椒、盐、料酒、葱姜末、一只鸡蛋拌一下。

4、热锅温油,炒熟腌好的鱼丁,再加入切好的红黄绿彩椒丁,马蹄碎、香菇丁材,翻炒至熟。

5、将茄子片上上均匀的铺上鱼丁等原料,再卷起来。也可以先卷成卷再往里填鱼丁等。

6、将卷好的茄子卷进提前预热的烤箱上下火160度烤6分钟取出,放在花叶生上即可。

贴士:这鱼香可不忽悠人,是货真价实的鱼肉香味,加上茄子和鱼真是绝配,味道互补,相得益彰,每一口吃下去,鱼肉软嫩,茄子烤的酥香,加上马蹄的脆口,香菇的弹牙,反正男女都一样时代不同了,我食尚小米也先抗抗衰老,时尚美食新主张。[LaoYanHuo.com]

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