胡萝卜松子核桃粥

2、水开后，放入大米，燕麦米，还有小米。这三种谷物的比例为4：1：1。水和谷物的比例为3：1。放入谷物后水开转小火煮制25分钟。这里要说一下，水开后下谷物会防止谷物粘底。

3、25分钟后关火，放入松子和核桃仁，这碗养颜美容的粥就做好了。

贴士：
1、女人爱“面子”这个是天性啊。那天和一个很久没见的朋友聊天，刚说没几句话我们就扯到减肥美容上了，果然印证了那句话“减肥美容是女人永恒的话题”。所以今天，所有爱“面子”的美女们都一定要看过来，这是一碗及减肥与美容于一体的复合型女士养颜塑身粥。

2、胡萝卜的抗皱效果也许是你们不知道的吧，胡萝卜是难得的平民健康蔬菜，不仅能抗皱还有不错的补血效果，对眼睛也是相当好。松子和核桃富含维生素E，也是养颜哒！加了小米和燕麦米增加了纤维素，对塑身也有一定的效果。不过，一定要记得松子和核桃一定要最后放，不然长时间煮制后松子和核桃的营养物质就被破坏了。[LaoYanHuo.com]