素三蒸[图解]

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成果:0个   作者:狗尾巴草 查看源文
材料
玉米南瓜豇豆(自己喜欢的蔬菜都行、比如红薯茼蒿等)。
姜、小葱、芝麻油、橄榄油、蒸鱼豉油(或生抽)、米粉。[LaoYanHuo.com]
特  色:
素菜-4步搞定一道湖北风味的蒸菜。[LaoYanHuo.com]
做法
1、南瓜去皮切片(稍厚一点),豇豆切段,玉米切成小段,葱姜切末。


2、将南瓜片倒入大一点的容器内,加入1/3量的姜末和葱末,适量盐,1勺橄榄油,半勺蒸鱼豉油,几滴芝麻油,3勺米粉拌均匀。


3、如果觉得比较干,可以加少许高汤或者清水,但不可太多,只要米粉能附着在菜上就行。用同样的程序,处理玉米和豇豆。


4、将菜码入碗或蒸笼中,上冷水锅,蒸20分钟左右即可。
[LaoYanHuo.com]

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食友点评:
1楼 123网友 发表于 2011/3/19 12:25 回复
很健康,很漂亮
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