低糖爆米花

2、热锅凉油，把玉米粒放入，加入三勺糖，搅拌均匀，让每粒玉米都沾上油和糖。

3、等到有玉米开始爆的时候盖上盖子。

4、在爆的时候要摇动锅子使它受热均匀。

5、等到声音减小的时候关火，用余热继续加温。

6、等到没声音的时候倒出放凉就好啦。

贴士：玉米中所含谷胱甘肽有抗癌作用，它可与人体内多种致癌物质结合，能使这些物质失去致癌性；玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率；玉米中所含木质素，可使人体内的“巨噬细胞”的活力提高2-3倍，从而抑制癌瘤的发生；玉米中还含大量的矿物质，食物中的镁具有明显的防癌效果。[LaoYanHuo.com]