土豆烧鸡翅

2、烧热锅，放少许油，加入八角、桂皮、香叶和姜片煸炒一下。

3、将腌制好的鸡翅放入。

4、将两面煎至金黄。

5、加入适量的料酒和生抽，翻炒一下。

6、加入适量的水加盖煮上五分钟。

7、再捞出大料。

8、加入土豆块，加盖继续煮上十五分钟。

9、加入青红椒和盐等调味料，翻炒均匀收汁即可。

10、盛入碗中，表面放上小葱。

11、来上几块土豆，再来个鸡翅。

贴士：
1、鸡翅表面划几刀方便入味，加入姜葱、料酒和盐先腌制一下。

2、腌制好的鸡翅煎至两面金黄后再加入料酒、生抽煮上五分钟。

3、加入土豆一起煮上十五分钟（以自己土豆的易熟程度调整时间）。

4、最后加入青红椒片和盐等调味料翻炒均匀，青红椒变色后盛出即可。

5、土豆被称为“十全十美”的营养产品，富含膳食纤维，脂肪含量低，有利于控制体重增长、预防高血压、高胆固醇以及糖尿病等。而用它来搭配高蛋白、低脂肪的鸡翅，土豆吸收了鸡肉的味道，变得非常美味；鸡翅的肉质滑嫩鲜美与土豆的软糯可口，两者相得益彰，不仅让营养更全面，也让口味升级。

6、土豆主粮化，从菜变饭，符合当前膳食多元、饮食健康的追求，用它来代替主餐，对控制体重有好处，爱美的美眉一定不要错过这道美味哟！[LaoYanHuo.com]