木耳肉丝蛋汤[图解]

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成果:0个   作者:佚名
材料
猪肉50克、鸡蛋1个、菠菜50克、水发木耳5克、水发片25克、水发海米10克、酱油、精盐、味精、香油、高汤各适量。[LaoYanHuo.com]
特  色:
汤鲜色美,营养丰富,有利于孕妇营养补充和胎儿生长发育。[LaoYanHuo.com]
做法
1 、将猪肉切成细丝。


2、鸡蛋打入碗内搅匀。


3、菠菜择洗干净切成段,木耳切成块,笋片切成细丝。


4、炒勺内放入高汤烧沸,放入肉丝、海米、木耳、笋丝、菠菜 ,加精盐、酱油调味,汤沸后把确定内的蛋液甩入汤内,放入味精、香油即可。


5、完成。
[LaoYanHuo.com]

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食友点评:
4楼 123网友 发表于 2011/8/18 17:45 回复
肉什么时候放
3楼 123网友 发表于 2008/4/24 16:13 回复
孕妇能吃木耳吗?
2楼 123网友 发表于 2007/8/6 16:30 回复
焯水之后就没有草酸了~~
1楼 123网友 发表于 2006/12/14 14:14 回复
菠菜含有草酸,对孕妇吸收钙等不好
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