牛肉海带卷[图]
牛肉2斤、海带整4根。香葱6根、姜1块、料理盒1个（里面装有：花椒、八角、桂皮、香叶各少许）。盐、生抽各适量。 全文

大树下的屹耳[图]
心里美萝卜100g、海带50g、紫甘蓝30g、鸡蛋1只、海苔、食盐、白醋、香油少许。 全文

凉拌紫晶藻[图解]
黄瓜、榨菜丝、紫晶藻、红椒。白糖、米醋、胡椒粉、生抽、香油、蒜。 全文

香芒紫菜班戟[图]
芒果1个（取果肉、切成长条）、紫菜4小条、牛油20克（室温融化）、忌廉30克、鸡蛋2个、牛奶100毫升、面粉30克、白糖20克。 全文

血珊瑚草双果饮[图]
血珊瑚草30g、清水1500ml、白糖50g、草莓50g、苹果50g、食盐少许。 全文

玉米粒青豆海苔饼[图]
玉米粒、玉米面、胡萝卜、海苔、青豆、鸡蛋一个、面粉2两、盐、鸡精、胡椒粉、油、熟芝麻。 全文

豆腐海带锅贴[图]
馅：海带+肉+冻豆腐＋鸡蛋＋葱花+姜末+芝麻油+盐。皮：普通面粉250克、滚开水50克、冷水100克（此份量成品约26个左右）。 全文

陈玉莲便当[图]
米饭200g、海茸50g、小芹菜100g、胡萝卜丝50g、鸡蛋1只、生菜、玉米淀粉、食盐、红曲、海苔少许。 全文

挪威三文鱼手卷[图解]
挪威三文鱼、苏子叶、海苔。万字酱油、绿芥末。 全文

海带鲜汤[图]
海带结200克、肉馅200克、胡萝卜。葱末、姜末、盐2克、蛋清。 全文

韩式辣锅[图]
汤头：昆布（干海带）巴掌大的4-6片、小银鱼15条左右、清水适量。调味料：韩国辣椒酱3勺、辣椒面2勺、胡椒粉少许、大蒜3-4瓣。主锅：金针菇、午餐肉、小香肠、豆腐、小洋... 全文

三鲜刀削面[图]
面粉、黄瓜、海带、木耳、虾皮、香葱、胡椒末、盐、味精。 全文