味噌海带萝卜[图]
白萝卜、海带、油豆泡、黄豆、魔芋丝。 全文

培根海苔寿司卷[图]
培根、西兰花、海苔、白米饭、盐、橄榄油。 全文

凉拌海茸头[图]
海茸头、香菜、虫草花、红椒、杏仁。酱汁：生抽2勺、醋4勺、白糖、盐、鸡精、香油适量。 全文

酸青瓜寿司[图解]
米饭、紫菜、寿司醋、白糖、酸青瓜、煎蛋丝、用油盐水煮熟的胡萝卜。 全文

海带嫩芽味噌汤[图]
海带嫩芽15克、嫩豆腐2小块、姜末5克、葱花3克。味噌1大匙、冷开水2大匙、香麻油几滴。 全文

香丝脆面手卷
北海鳕鱼香丝、1包、海苔片（寿司用）、2张、泡面面条、1包。 全文

爽口海带丝[图解]
海带丝500克、朝天椒3根、蒜末1勺、盐巴少许、糖1汤勺、鸡粉少许、辣椒油1汤勺、米醋1小勺、香菜少许。 全文

海藻绿豆粥[图]
大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g。 全文

海带金菇拌粉皮
粉皮、750克。金针菇、200克、黄瓜、200克、辣椒（红、尖、干）、10克、芝麻、15克、海带（鲜）、50克。生抽、8克、香油、15克、味精、3克、白砂糖、5克、姜、20克、各适... 全文

海带豆腐味噌汤[图解]
豆腐半盒、海带、豆芽、菌菇、海苔、香菜。味噌、少许盐、鸡精。 全文

绿茶白菜[图解]
白菜、海带、绿茶。葱姜蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。 全文

荸荠豆腐紫菜汤
紫菜50克、荸荠10个、豆腐2块、瘦猪肉200克、姜1片、精盐少许。 全文