鱼蓉熘面包
鲩鱼中段肉100克、红番茄1只、青豌豆50克、冬笋肉煮熟50克、水发香菇2只、白面包200克、绍酒15克、精制盐1克、白糖30克、米醋15克、番茄酱15克、水淀粉30克、熟清油300克... 全文

紫甘蓝沙丁鱼农场奶酪三文治[图]
嘉顿多谷面包、紫甘蓝、沙丁鱼、生菜、农场奶酪。 全文

牛肉汉堡[图]
牛肉碎半斤、生抽、耗油、黑胡椒、蒜泥、鸡蛋1个、面包糠适量。 全文

鱼籽酱火腿三明治[图]
吐司2片、鱼籽酱1勺、西红柿3片、火腿4片、黄瓜3片、生菜1片。 全文

小口袋饼[图]
小口袋饼：白吐司和全麦吐司、红薯泥、蔓越莓干、淡奶油（甜馅）、土豆泥、炒香的培根碎（咸馅）。 全文

凯撒大帝[图]
法棍1根、面包丁80克、圆白菜120克、羊肉香肠（或培根）40克、沙拉酱100克（应该再多增加点，120左右吧）、马苏里拉奶酪50克、蒜7瓣、糖20克、芝士粉10克。 全文

牛油果奶酪口袋面包[图解]
吐司面包、牛油果1个、奶酪1块、盐巴、橄榄油。 全文

烤法棍佐牛油果酱[图]
法棍半根、牛油果半个、腰果4个、开心果6个、白芝麻2克、柠檬1/3个、酸奶40ml、黄油30克。盐1/4茶匙（1克）、糖1/4茶匙（1克、黑胡椒碎少许。 全文

芦笋沙拉2[图]
芦笋约8根、鸡蛋1个、全麦土司面包1片（一人份）。盐、黑胡椒各少许、橄榄油1tsp。 全文

法式蛋皮吐司[图]
A：吐司三片、黄瓜半根、火腿两片、沙拉酱适量。B：鸡蛋2个、牛奶50克、糖5克、白兰地1小勺、过筛低筋面粉15克。C：溶化黄油适量。 全文

鲷鱼煎蛋三明治[图]
鲷鱼1块、吐司片4片、生菜2片、乳酪2片、黄瓜半根、西红柿1个、鸡蛋1个、黑胡椒1/4茶匙(1克)、盐1/4茶匙（1克）。 全文

冷鸡肉三明治[图]
炖汤后的鸡胸肉2块、美乃滋3-4大匙（啰嗦：怕热量高就少放点，但是太少的话就没有口感了，吃起来也会觉得干。或者用低脂的也很好）、西芹1根、黄芥末酱2茶匙、盐适量、胡... 全文