莲实美容羹[图]
莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。 全文

木瓜莲子煲鲫鱼[图]
木瓜500-600克（约1个）、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1-2条（约500－600克）。 全文

荷叶莲子粥[图]
干荷叶。米、莲子、枸杞。冰糖。 全文

紫薯银耳莲子羹[图]
干百合、干莲子、银耳、紫薯、冰糖。 全文

五子炖鸡[图]
乌骨鸡750克。莲子50克、枸杞子8克、枣（干）8克、松子（炒）8克、五味子8克。大葱30克、姜30克、料酒15克、盐5克。 全文

莲枣薏仁粥[图]
薏米150克。莲子50克、枣（干）10克。冰糖15克。 全文

四神汤[图]
淮山药一小段（或干的淮山10g）、芡实10g、茯苓10g、莲子10g、草鸡1斤、葱姜酒适量、盐适量。 全文

百合莲子煲鹌鹑汤
百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。 全文

胶原蛋白补血安神汤[图]
胶原蛋白粉一勺、桂圆50克、红枣50克、莲子50克、枸杞10克、红糖50克、清水800克。 全文

花生莲子小米露[图]
参考份量：1.2L。脱脂花生渣40克（榨油后的油渣）、大米100克、小米20克、莲子15颗、纯净水1.2升（以上份量可根据自家需要调整）。 全文

淮山莲子煲鸡汤[图]
鸡半只、淮山、干莲子、姜片。 全文

莲子百合木瓜盅
木瓜、干银耳、干莲子、鲜百合、鲜龙眼、枸杞子。 全文