花生莲子小米露

2、生花生仁放入预热200℃的烤箱，中层上下火烤10分钟，取出直接放入榨油机投料盒，开机榨油，剩下的花生油渣待用。

3、准备大米、莲子、小米和花生油渣，莲子提前浸泡膨胀，大米和小米淘洗干净。

4、所有材料放入豆浆机，选择米糊功能，机器工作完成后，细滑、香浓、健康的花生莲子小米露就做好了。

贴士：
1、家庭榨油很是方便，花生、芝麻、葵花籽、菜籽出油率都很好，榨油后剩下的油渣都可以充分利用起来，原料上一点也不会浪费。

2、榨油剩下的花生渣是脱过脂的，加上大米和小米别有滋味，用豆浆机米糊功能就能轻松做出细滑、香浓、健康的花生露，由于是脱过脂的原料，多吃也不会有负担，对补血、滋养皮肤、安眠很有帮助。

3、没有榨油机，不方便让花生脱脂的话，也可以直接用花生，做出的花生露是含脂的。[LaoYanHuo.com]