红枣桂圆豆浆[图]
黄豆80克（1-2人份）、红枣几粒、无壳无核桂圆干30克、糖适量、水约150克（这个午后豆浆是不要豆渣的，如果喜欢和豆渣一起的话不需要隔渣子）。 全文

小豆腐煎饼卷[图]
小豆腐、全麦煎饼。植物油、姜末（或葱姜末）、盐。 全文

酥豆黄瓜拉皮[图]
拉皮250g、黄瓜40g、酥豆20g。油30ml、花椒10g、盐适量、白糖1g、生抽1/2勺、美极鲜少许、芥末适量、香油1小勺。 全文

自制养生纳豆[图]
大豆150克纳豆菌半粒（我的酸奶机是0.5升的，1升的大概需要300克黄豆）。 全文

素木耳炒肉[图]
木耳、大豆拉丝蛋白片、尖椒、胡萝卜。油、盐、酱油、胡椒粉、姜蒜末、葱花。 全文

百里香甜豆浆[图]
黄豆、黑豆、绿豆、新鲜百里香、方糖。 全文

香菇云耳蒸素鸡[图]
木耳、黄花菜、香菇、大豆蛋白块、红枣、枸杞、姜片。六月鲜酱油、香油、胡椒粉、蘑菇精、生粉。 全文

多彩鹰嘴豆[图]
鹰嘴豆200克、香芹适量、彩椒一小块、胡萝卜一小块。盐、白糖、花椒粒适量、八角少许、香油适量。 全文

全麦天贝汉堡[图]
餐包：高筋粉140g、法国全麦粉40g、白糖10g、盐3g、酵母3g、水120g、植物油6g、玉米粉适量。汉堡：全麦面包、番茄、球生菜、天贝、番茄味的香菇酱。 全文

红薯豆浆[图]
红薯1个（约200g）、黄豆1杯。 全文

红枣桂圆豆浆[图解]
黄豆80克、红小豆30克、红枣50克、桂圆干25克、小米35克、清水800毫升。 全文

自制纳豆[图]
有机黄豆100克、纳豆菌1小袋、白糖5克。 全文