莴笋炒鸡蛋[图]
木耳、鸡蛋两个、莴笋大半根。食用油、食用盐。 全文

砂锅黄鱼豆腐[图解]
小黄鱼、鱼籽、豆腐。干红辣椒、葱、姜、八角、花椒、料酒、白酒、盐、糖、酱油、醋。 全文

鲜奶燕麦葡萄干汤种面包[图]
麦片面团（汤种）：燕麦片15克、高筋面粉1小匙、牛奶50克。面团：高筋面粉210克、细砂糖20克、盐1/4小匙、鲜奶110克、酵母3克、黄油20克、葡萄干50克。装饰：即食燕麦片适... 全文

莴苣炒肉片[图]
莴苣100克、胡萝卜30克、猪里脊肉50克、花生油适量、生抽适量、蚝油两滴、鲜姜汁几滴。 全文

香脆核桃酥[图]
中粉100克、泡打粉1/4茶匙、苏打粉1/8茶匙、细砂糖50克、植物油50克、鸡蛋液10克+10克（刷表明用）、核桃碎（烤香）40克。 全文

青笋炒豆干[图]
青笋、油、大蒜、红椒、豆干条、少量盐、味精。 全文

水芹菜炒豆腐干[图]
水芹菜、豆腐干、葱姜。 全文

果仁燕麦巧克力球[图]
开心果仁25克、燕麦片90克、面粉40克、奶粉20克、细砂糖35克、巧克力块100克、黄油40克、鸡蛋液1勺。 全文

燕麦芝麻豆浆[图]
黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克、纯净水1000毫升。 全文

鸡蛋炒莴笋[图]
泡好的木耳80克、鸡蛋2个、莴笋300克。料酒2茶匙（10ml）、盐1茶匙（5克）、香油1茶匙（5ml）。 全文

黑小米金橘粥[图]
黑小米150克、金桔7个、山药200克。 全文

红薯燕麦粥[图]
燕麦、红薯、大米、小米。 全文