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减肥菜谱

彩椒鸡片图片
彩椒鸡片[图]
鸡脯肉1块大约150克、红黄彩椒各50克、小香葱3-4棵。鸡肉需要:料酒1/2小勺、水1大勺、干淀粉1小勺。调料汁:生抽1小勺、蚝油1小勺、白胡椒粉少许、水淀粉1小勺、盐适量。... 全文
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豆豉笋尖图片
豆豉笋尖[图]
五花肉、姜蒜末、干辣椒、笋尖、老干妈豆豉、盐。 全文
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豆苗蘑菇汤2图片
豆苗蘑菇汤2[图]
姜片、口蘑、豆苗、盐(也可以放一些鸡精)。 全文
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葱香木耳图片
葱香木耳[图]
木耳、小葱。盐、牛肉粉。 全文
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红酱土豆疙瘩图片
红酱土豆疙瘩[图]
红酱(披萨酱,大约意面6人份、8寸披萨4个的量)。西红柿500克、洋葱100g、番茄沙司100g(如果用的是番茄酱要放20克糖)、大蒜20克、黑胡椒一小勺、盐一小撮、黄油30g、披... 全文
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香煎黑椒鸡排图片
香煎黑椒鸡排[图]
a:鸡胸肉。b:黑胡椒、盐、油。 全文
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意大利奶酪沙拉图片
意大利奶酪沙拉[图]
奶酪、西红柿、青柠檬、苹果醋、九层塔(罗勒)、橄榄油、黑胡椒碎、盐。 全文
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三文鱼鲜蔬沙拉图片
三文鱼鲜蔬沙拉[图]
三文鱼、嫩黄瓜、苹果、桔子、生菜、红甜椒、烤香草土司面包粒、黑胡椒粒、橄榄油、沙拉酱。 全文
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蒜蓉时蔬百搭汇图片
蒜蓉时蔬百搭汇[图]
菜椒、冬笋、胡萝卜、香菇、蒜蓉。 全文
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双莓焗红薯图片
双莓焗红薯[图]
红薯、蔓越莓干、蓝莓干、砂糖、淡奶油。 全文
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自制果醋水图片
自制果醋水[图]
西柚、醯官醋、蜂蜜、柠檬、白开水。 全文
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剁椒腐竹图片
剁椒腐竹[图]
腐竹、胡萝卜、小油菜、剁椒、葱、盐、蚝油、清汤。 全文
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