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运动员菜谱

凉拌木耳豆腐皮[图解]图片
凉拌木耳豆腐皮[图解]
豆腐皮2张、木耳20克、芹菜100克、胡萝卜1根、红葱头1个、姜茸1小勺、蒜蓉1大勺。油30ML、酱油15ML、陈醋2大勺(30ML)、糖10克、盐适量、辣椒仔少许。 全文
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梅西便当图片
梅西便当[图]
紫甘蓝米饭150g、五花肉50g、秋葵50g、猴头菇30g、火锅丸子50g、鸡蛋1只、生菜、紫甘蓝、火腿肠、海苔、食盐、玉米淀粉、香菇粉、冰糖、红烧酱油、油适量。 全文
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百变磅蛋糕图片
百变磅蛋糕[图]
饼干:低筋面粉100g、黄油50g、糖粉40g、新鲜柠檬汁10ml、柠檬皮屑1个的量、盐1g。糖霜:糖粉155g、蛋白30g、柠檬汁2滴、绿、黄、红、棕食用色素少许。磅蛋糕(原味、抹茶... 全文
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穆勒便当图片
穆勒便当[图]
米饭150g、排骨50g、冻豆腐50g、蟹棒2根、碾转50g、鸡蛋2只、黄瓜50g、生菜、火腿片、油、玉米淀粉、红烧酱油、盐、虾皮粉、海苔、葱适量。 全文
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干香手撕杏鲍菇图片
干香手撕杏鲍菇[图]
杏鲍菇4个、八角1个、五香粉(十三香)1/2小勺、老抽1/2勺、盐1/2小勺、蚝油1/2小勺、糖1小勺、油适量、葱姜适量。 全文
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酸菜炖牦牛肉图片
酸菜炖牦牛肉[图]
牦牛肉、郫县豆瓣酱、姜蒜葱、八角、花椒、香叶、陈皮、料酒、干辣椒、盐、酸菜。 全文
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内马尔便当图片
内马尔便当[图]
米饭200g、西兰花50g、鸡蛋2个、大虾30g、小番茄20g、大头青30g、生菜、火腿、紫甘蓝、食盐、酱油、海苔、玉米淀粉、香菇粉适量。 全文
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凉拌牛筋头图片
凉拌牛筋头[图]
牛筋头、黄瓜、香菜、葱、蒜、小辣椒、八角、花椒。盐、酱油、醋、鸡精、老干妈豆豉辣酱、糖。 全文
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福来哥便当图片
福来哥便当[图]
紫甘蓝饭150g、小蘑菇50g、火锅丸子80g、蟹棒1根、鸡蛋1只、芒果1个、大虾50g、紫甘蓝、生菜、食盐、酱油、油、玉米淀粉、海苔适量。 全文
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皮卡丘便当图片
皮卡丘便当[图]
米饭150g、苋菜50g、面筋50g、木耳20g、鸡蛋1只、番茄50g、瘦肉丝50g、香菇50g、蟹棒1根、西瓜50g、紫甘蓝20g、玉米淀粉、沙拉酱、生菜、海苔、食盐、油适量。 全文
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足球蜂蜜蛋糕图片
足球蜂蜜蛋糕[图]
鸡蛋3个、蜂蜜50克、细砂糖25克、低筋面粉100克、玉米油20克、牛奶20克、盐1克(此分量用了六个马芬杯、三个纸模)。装饰:淡奶油200ml、砂糖30g、软质巧克力酱、小号菊花... 全文
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翻糖麦芬蛋糕[图]
麦芬蛋糕:黄油120g、糖粉100g、全蛋2只、低筋面粉120g、泡打粉5g、朗姆酒1茶匙、红色色素少许、咖啡色色素少许、蓝色色素少许、绿色色素少许(6只乐葵麦芬模量)。翻糖装... 全文
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