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运动员菜谱

香糟三素图片
香糟三素[图]
小杏鲍菇3个、秋葵10个、春笋5个。糟卤250ml。 全文
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烤秋葵图片
烤秋葵[图]
秋葵、橄榄油、孜然粉。 全文
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酥炸秋葵[图解]图片
酥炸秋葵[图解]
秋葵200克、面粉2大勺、姜黄粉少许、小苏打少许、盐巴少许、椒盐少许、植物油250ML。 全文
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北极虾黑椒口蘑炖饭图片
北极虾黑椒口蘑炖饭[图]
北极虾、口蘑、秋葵、荷兰豆、红彩椒、洋葱、大米。黄油、蒜粒、黑胡椒、盐。 全文
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土鸡蛋炒秋葵图片
土鸡蛋炒秋葵[图]
黄秋葵6个、土鸡蛋4枚、朝天椒4个、蒜瓣2粒。盐适量、料酒、豉油。 全文
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蒜泥酱粉蒸秋葵图片
蒜泥酱粉蒸秋葵[图]
黄秋葵1盘(12个)、自制蒸肉粉、蒜瓣、小葱。酱油、醋、香油。 全文
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秋葵猪肉米蛋饼图片
秋葵猪肉米蛋饼[图]
剩米饭1碗、鸡蛋3个、面粉15克左右、猪肉末20克左右、红尖椒3根、秋葵几根、盐适量、黑胡椒末适量。 全文
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酱炒焖饼图片
酱炒焖饼[图]
时令蔬菜,可荤可素,豆角、土豆、芸豆、茄子都行、随意(我喜欢吃素版的,用了卷心菜、豆芽、洋葱、姜片、大蒜)。面团、豆瓣酱或甜面酱均可。 全文
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黑胡椒牛肉三明治图片
黑胡椒牛肉三明治[图]
牛肉馅100克、西红柿60克、生菜20克、洋葱20克、蛋清1小勺。黄油5克、橄榄油少许、盐适量、黑胡椒粉少许、白朗姆酒1小勺、黑胡椒沙拉酱适量、草莓酱适量。 全文
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宫灯牛柳图片
宫灯牛柳[图]
牛里脊、胡萝卜、尖椒、鸡蛋、大葱。 全文
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猪八戒吃西瓜便当图片
猪八戒吃西瓜便当[图]
米饭150g、大虾50g、黄瓜50g、胡萝卜50g、鸡蛋50g、秋葵100g、生菜20g、奶酪片1片、蓝莓30g、李子1个、海苔、黑芝麻、食盐、醋、油适量。 全文
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老汤卤牛肉图片
老汤卤牛肉[图]
牛前腿1000克、老汤1碗。葱姜、八角、桂皮、香叶、草果、糖、盐、酱油。 全文
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