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运动员菜谱

秋葵猪肉米蛋饼图片
秋葵猪肉米蛋饼[图]
剩米饭1碗、鸡蛋3个、面粉15克左右、猪肉末20克左右、红尖椒3根、秋葵几根、盐适量、黑胡椒末适量。 全文
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酱炒焖饼图片
酱炒焖饼[图]
时令蔬菜,可荤可素,豆角、土豆、芸豆、茄子都行、随意(我喜欢吃素版的,用了卷心菜、豆芽、洋葱、姜片、大蒜)。面团、豆瓣酱或甜面酱均可。 全文
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黑胡椒牛肉三明治图片
黑胡椒牛肉三明治[图]
牛肉馅100克、西红柿60克、生菜20克、洋葱20克、蛋清1小勺。黄油5克、橄榄油少许、盐适量、黑胡椒粉少许、白朗姆酒1小勺、黑胡椒沙拉酱适量、草莓酱适量。 全文
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宫灯牛柳图片
宫灯牛柳[图]
牛里脊、胡萝卜、尖椒、鸡蛋、大葱。 全文
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猪八戒吃西瓜便当图片
猪八戒吃西瓜便当[图]
米饭150g、大虾50g、黄瓜50g、胡萝卜50g、鸡蛋50g、秋葵100g、生菜20g、奶酪片1片、蓝莓30g、李子1个、海苔、黑芝麻、食盐、醋、油适量。 全文
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老汤卤牛肉图片
老汤卤牛肉[图]
牛前腿1000克、老汤1碗。葱姜、八角、桂皮、香叶、草果、糖、盐、酱油。 全文
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川味香肠披萨图片
川味香肠披萨[图]
披萨皮:高筋面粉150克、牛奶90克、糖20克、黄油25克、酵母1/2TSP、盐1/4TSP。披萨酱:洋葱1小个、蕃茄1个、黑胡椒末1TSP、牛至叶末(披萨草)1TSP、盐适量。披萨馅:青椒... 全文
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番薯炖牛肉[图解]图片
番薯炖牛肉[图解]
牛腩、洋葱、胡萝卜、红薯、番茄酱、大蒜、香叶。 全文
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鲜榨果粒橙汁图片
鲜榨果粒橙汁[图]
橙子2个(出汁约300ml)、杯口装饰用砂糖少许(可以不加)。工具:飞利浦Avance系列榨汁机/HR1876/70。 全文
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酱肉煲仔饭图片
酱肉煲仔饭[图]
大米一杯、酱肉适量、酱油一份、鸡蛋一个、青蒜适量、色拉油、酱油适量(二人份)。 全文
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骨汤方便面虾肉球图片
骨汤方便面虾肉球[图]
方便面一盒、猪精肉300克、鲜虾300克。 全文
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金牌咖喱牛肉[图解]图片
金牌咖喱牛肉[图解]
牛肉、黄瓜条、姜蒜、白葱头。咖哩块、番茄沙司、料酒、盐、糖、泡打粉。 全文
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