喵星人便当[图]
大米280g、大虾50g、秋葵100g、西兰花100g、小番茄50g、生菜、海苔、食盐、油、香菇粉适量。 全文

果干麦条包[图]
金像高纤维面包预拌粉一盒350g、鸡蛋45g、水185g、黄油28g。馅料：核桃（掰成小块）、葡萄干、蔓越梅干各适量。 全文

足球汉堡[图]
金像高纤维面包预拌粉一盒350g、鸡蛋45g、水185g、黄油28g。馅料：芝士片4片、鸡腿3个（最好有4个，涛妈家只剩下3个了，有一个汉堡中间放了一个煎鸡蛋，哈哈）、新奥尔良... 全文

金枪鱼黄秋葵蔬菜沙拉[图]
金枪鱼罐头、黄秋葵、玉米笋、小番茄、紫甘蓝、九层塔、白醋、黑胡椒碎、橄榄油、盐。 全文

足球蛋糕[图]
全蛋海绵蛋糕片：细砂糖117克、低筋面粉117克、牛奶39毫升、蛋四个。巧克力蛋糕片：金象巧克力预拌粉一盒、鸡蛋两个、水、色拉油。彩虹慕斯：吉利丁3片、奶油奶酪200克、... 全文

百合炒牛肉[图]
牛肉、荷兰豆、红椒、蒜、百合。盐、味极鲜酱油、黄豆酱油、胡椒粉、鸡精、水淀粉、油。 全文

牛肉面包丁沙拉[图]
白吐司2片、西冷牛排1盒（150g、冷冻半成品）。黄油1小块（25g）、蒜瓣3粒、蔬果食材适量（生菜叶、红彩椒、黄彩椒、黄樱番、红樱番、黄瓜片）、橄榄油1茶匙、盐适量、现... 全文

盐烤黄秋葵[图]
黄秋葵250克、植物油10ml、盐2克。 全文

香煎秋葵[图]
秋葵400克、盐1茶匙、椒盐1汤匙、黑胡椒1茶匙、辣椒面1汤匙。 全文

笋干烧牛腩[图]
牛腩肉600克、泡好的干笋600克、花椒1小把、小茴香1小把、干辣椒1把、桂皮1小片、八角1个、三奈1个、老姜1个、大葱1段、郫县豆瓣酱2-3大勺。 全文

金枪鱼韩酱手抓饭[图]
米饭500克、香油25克、小葱15克、韩式辣椒酱25克、西班牙CALVO凯芙油浸金枪鱼1盒。 全文

翻糖足球蛋糕[图]
柠檬磅蛋糕体：黄油130克、糖粉130克、低筋面粉130克、鸡蛋110克、泡打粉2克、盐少许、柠檬皮一个。奶油奶酪糖霜：黄油72克、奶油奶酪72克、糖粉170克、柠檬汁5克。装饰：... 全文