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运动员菜谱

三鲜烩刀削面图片
三鲜烩刀削面[图]
猪肉(三分肥七分瘦)150克(图中的量用得比较多,因为我熬好后存一些起来下次用)、海带150克(泡发后,图中的量用得比较多,因为我熬好后存一些起来下次用)、鲜刀削面40... 全文
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洪山菜苔炒腊肉图片
洪山菜苔炒腊肉[图]
洪山菜苔500克、腊肉100克、姜1小块。调和油、盐、鸡精。 全文
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香菇肉臊蛋羹图片
香菇肉臊蛋羹[图]
鸡蛋2个、香菇2-3朵、猪肉碎、小葱2根。油2大勺、蚝油2小勺、蒸鱼豉油3大勺、盐少量。 全文
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酱烧白灵菇图片
酱烧白灵菇[图]
白灵菇、少许油、姜片、蒜片、干辣椒和几粒花椒、料酒、老抽、味精、糖、适量清水。 全文
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夏季工作餐便当图片
夏季工作餐便当[图]
鸡翅、香菇、西兰花、胡萝卜、木耳、黄瓜、绿豆。这是我的便当盒,小的放凉菜,大的放荤菜、素菜和主食。 全文
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肉末炒双茄图片
肉末炒双茄[图]
三分肥七分瘦肉末80克、茄子2个、番茄2个、大蒜两瓣(去皮切片)、葱花适量、蚝油两小匙、生抽两小匙、白糖一小匙、盐适量。 全文
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销魂杂酱面图片
销魂杂酱面[图]
全蛋面:面粉一杯、鸡蛋1、5个(两人份)。杂酱面:全蛋面适量、猪肉末80克、怕法香菇3朵、洋葱1/5个、蒜瓣1粒、红辣椒半只、豆瓣酱3匙、料酒半匙、酱油2匙、辣椒油1匙、... 全文
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妈妈牛腩[图解]图片
妈妈牛腩[图解]
牛腩500克、陈皮2块、花椒30粒、姜10片、葱段少许、八角4个、黄酒少许、生抽少许、芝麻油少许、盐巴少许、植物油1汤勺、水淀粉少许。 全文
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黑椒照烧鸡腿煲仔饭图片
黑椒照烧鸡腿煲仔饭[图]
琵琶腿、大米(150克)、洋葱、鸡蛋、香肠、萝卜干、芦笋、盐、白糖、生抽、老抽、料酒、黑胡椒、熟白芝麻、自己家种的葱。 全文
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黑椒秋葵炒鸡肉图片
黑椒秋葵炒鸡肉[图]
鸡腿2个、秋葵150克(建议多放些,家里本来不只这么多的,妈咪买回来,放冰箱忘记了,结果放坏了一部分)、姜2片。生抽、糖、盐、料酒、鸡精、淀粉、黑胡椒、芝麻油、油各... 全文
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蘸汁秋葵图片
蘸汁秋葵[图]
秋葵、蒜末、生抽、香油。 全文
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番茄炒秋葵图片
番茄炒秋葵[图]
秋葵、番茄、蒜末。 全文
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