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运动员菜谱

洪湖肉炕饼图片
洪湖肉炕饼[图]
面团:中筋面粉300克、高筋面粉50克、水200克、植物油20克、干酵母粉3.5克。油酥:低筋面粉100克、盐3克、鸡精1克、干辣椒粉4克、植物油50克。肉馅:猪肉(肥三瘦七)300... 全文
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蒸小排[图解]图片
蒸小排[图解]
小排、淀粉、鸡蛋一个、花椒、葱、姜。 全文
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秋葵炒大虾图片
秋葵炒大虾[图]
秋葵10只、大虾6-8只、玉米豌豆杂蔬少许。食用油1匙、姜1小块、料酒1匙、盐2克。 全文
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发面椒盐葱油饼图片
发面椒盐葱油饼[图]
面粉、酵母、水、小葱、油、椒盐。 全文
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沙茶牛肉生煎包图片
沙茶牛肉生煎包[图]
牛肉馅250克、葱花适量、沙茶酱100克、蛋清一个、生姜花椒料酒水200克、老抽、生抽、白糖、香油。面粉水:面:水=1:15。富强粉300克、酵母4克、白糖20克、盐1小勺、清水15... 全文
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喷香燃面图片
喷香燃面[图]
切面3两、碎米芽菜、油炸花生米(我用的是时下网上很流行的黄飞红麻辣花生)。鲜榨辣椒油1大勺、香油4大勺、酱油3大勺、糖1小勺、白醋一小勺、花椒粉少许、鸡精少许、葱花... 全文
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葱油手抓饼图片
葱油手抓饼[图]
主面团:面粉250克、温热水160克、小葱1把。油酥:面粉20克、油50克、葱头3个、桂皮1个、小茴香1小把、老姜1小块、花椒末1小勺左右、盐适量。份量:2张饼。 全文
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成果:1个
清蒸石夹子鱼图片
清蒸石夹子鱼[图]
新鲜的石夹子鱼450克、葱姜、红辣椒。 全文
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香酥栗茸饼图片
香酥栗茸饼[图]
栗茸:板栗。油酥:150克面粉、少许盐、150克油。面团:200克面粉、4克酵母、150克水。 全文
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湿炒牛河图片
湿炒牛河[图]
牛肉250克、河粉500克、芥蓝200克。腌肉:白糖5克、料酒5毫升、沙茶酱10克、生粉5克、生抽5毫升。炒河粉:生抽10毫升、蚝油10毫升、白糖2克。淀粉汁:淀粉5克、沙茶酱5克... 全文
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萝卜丝扣肉图片
萝卜丝扣肉[图]
参考份量:5人份。扣肉、干萝卜丝、八角、桂皮、姜片、李锦记红烧汁、老抽、盐、冰糖(以上份量可根据自家需要调整)。 全文
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点评:1篇
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鸭丁杂烩图片
鸭丁杂烩[图]
浓香鸭边腿1只、鹌鹑蛋8只、五香干子、豆角段、红甜椒1/2个、蒜瓣3粒。料酒、酱油、精盐、烧卤浓汁3/2汤匙。 全文
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