木瓜炖牛奶[图]
木瓜一个、牛奶450克、冰糖20克。 全文

爆炒圆白菜[图]
圆白菜250克、辣椒（红、尖、干）10克、植物油15克、盐2克、花椒3克、鸡精1克。 全文

南瓜豆浆汁[图]
南瓜、黄豆、清水。 全文

鸡蛋炒木耳[图]
鸡蛋2个、木耳适量。橄榄油15ML、盐3克、白酒1ML、糖2克。 全文

凉拌腐竹[图]
腐竹300g、芹菜1颗、胡萝卜1根、花生米100-150g、盐适量、花椒10粒、红色干辣椒3个、茶油3大匙。 全文

凉拌莲藕[图]
莲藕、香葱、花椒。盐、鸡精。 全文

鸡蛋粥[图]
鸡蛋两个、粳米100克。鸡精、盐各2克。 全文

火腿玉米粥[图]
火腿100克、玉米粒30克、粳米80克。姜、盐各2克、小苏打2克。 全文

凉拌西兰花[图]
西兰花、胡萝卜、木耳、葱花、盐。 全文

香蕉粥[图]
香蕉1根、大米50克。 全文

什锦炒饭[图]
米饭200克、胡萝卜半根、火腿（和胡萝卜等量）、冷冻豌豆+冷冻玉米粒（和胡萝卜等量）、香葱少许、辣椒适量、生抽1茶匙、盐1茶匙。 全文

玉米碴子[图解]
大玉米碴子、玉米面。 全文