酸黄瓜炒肉丝[图]
酸黄瓜（超市一般都有卖的）、瘦肉。油、葱姜、蒜末、酱油、盐、鸡精。 全文

炒四棱豆[图]
四棱豆、油、姜末、适量糖、盐、鸡精。 全文

野生刺老芽汤[图]
速冻的刺老芽、汤宝一个、清水。 全文

韩式烤牛肉[图]
牛里脊（在皓月牛肉专卖柜台买的）、韩式烤牛肉酱（在韩国用品超市买的）、洋葱、生菜、蒜片、尖椒酱、辣白菜。 全文

清爽绿豆芽[图]
绿豆芽（最好是笨豆芽，就是短粗胖的那种，有卖的）、黄瓜（细长的水黄瓜即可）。蒜泥、盐、花椒油、糖、醋。 全文

木瓜沙拉[图]
青木瓜、柿子椒、蒜泥、红辣椒。鱼露、苹果醋(可用白醋代替)、柠檬、盐。 全文

芒果沙拉[图]
芒果、洋葱、青葱、花生碎。鱼露、苹果醋（或者柠檬汁）、糖。 全文

金枪鱼玉米沙拉[图]
甜玉米粒350克、胡萝卜1个、甜豌豆50克、泉水侵金枪鱼罐头1罐。蛋黄酱2大匙。 全文

橄榄油黑醋蔬菜[图]
小西红柿150克、橄榄20克、生菜叶150克。初榨橄榄油两茶匙、黑醋一茶匙、黑胡椒碎适量、盐一小勺。 全文

姜枣茶[图解]
姜、红枣、红糖。 全文

白灼韭菜[图]
韭菜（挑选韭菜，如果是做菜用，就选稍粗的；如果是做馅用，就选稍细的）、少许油、姜丝。调味汁：生抽、料酒、糖、水、一点蚝油。 全文

白果瘦肉粥[图]
猪瘦肉200克、白果10个、白菜叶2片、大米250克。盐2克、生抽3克、蚝油3克、料酒5克、白胡椒粉5克（2人份）。 全文