无油烧烤茄子[图解]

茄子、盐巴、辣椒碎。
器具：烤箱或带烧烤功能的微波炉。[HaoChi123.com]

1、洗净茄子掰开两半。

2、烤盘上直接铺上锡纸然后把茄子放上去。

3、撒上点点盐巴，揉搓均匀入味。

4、撒上一点辣椒碎，木有辣椒粉就撒一丢丢碎就好喽！

5、进入预热好的烤箱里，不预热亦可，150度15分钟，一点点加温度避免糊掉（因为小编滴茄子比较瘦弱，如果是比较大的茄子就需要久一点，一点点慢慢的调整温度和时间，大茄子得40分钟以上才能熟透）。

6、看一下温度和时间，因为烤箱不同，大家做的时候一定得知道自己烤箱到底温度是多少，比如长帝烤箱温度会偏高一些，食品温度计是必备滴。

7、如果你要减肥，无油烤茄子是你的最佳选择。
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