凉拌冬瓜[图]
冬瓜、大蒜、盐、芝麻酱、生抽、糖、醋。 全文

鲜奶玉液[图]
粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。 全文

蒸鸡蛋[图]
鸡蛋（吃几个就准备几个）。工具：能把鸡蛋装下的小碗或深一些的盘子都行。 全文

桑椹粥[图]
桑椹子、糯米、冰糖。工具：电饭锅。 全文

炝柿子椒[图]
柿子椒、鸡蛋、猪肉（火腿）。 全文

口蘑白菜[图]
白菜叶200克、口蘑8个、香葱1根。生抽1茶匙(5ml)、盐1/4茶匙（1克）。 全文

甘蓝沙拉[图]
枸杞子、元葱、紫甘蓝、甜玉米粒、沙拉酱。 全文

拌合菜[图]
菠菜、粉条、胡萝卜、大蒜。 全文

番茄土豆汤[图]
西红柿1个、土豆1个、圆白菜1/2个、牛肉浓汤宝一个。 全文

核桃仁拌芹菜[图]
芹菜300克、核桃仁50克、精盐、味精、香油各适量。 全文

红枣莲子汤[图]
莲子50g、红枣10颗、枸杞20粒、冰糖10g。 全文

自制脱脂奶[图]
牛奶。 全文