虾仁荷兰豆[图]
虾仁200克、荷兰豆200克。料酒、胡椒粉、盐、淀粉、姜丝。 全文

缤纷油条沙拉[图]
油条、小黄瓜、芒果、小番茄、沙拉酱（水果可以任由自己喜欢的搭配）。 全文

果仁拌杂蔬[图解]
花生仁50克、核桃仁50克、芹菜30克、胡萝卜30克。鲜姜汁几滴、盐适量、芝麻油适量。 全文

凉拌菠菜粉丝[图]
菠菜、粉丝、鸡蛋、海米、蒜瓣、干辣椒、花椒、醋、白糖、生抽、盐、花生油。 全文

彩椒拌荆芥[图]
荆芥、彩椒。盐、醋、香油。 全文

三丝拌菜[图]
鸡蛋、红萝卜、韭菜、大蒜、盐、淀粉、橄榄油、胡椒粉、醋、糖、鸡粉、开心果粒等调味料。 全文

党参花椰菜胡萝卜汤[图]
党参10克、花椰菜200克、胡萝卜1根、瘦肉300克、姜片5克、盐3克、鸡粉2克、清水1000克。 全文

金银蒜粉丝蒸丝瓜[图解]
丝瓜一根、蒜头一个、枸杞子十粒、粉丝适量、盐少许、油少许。 全文

五彩藜麦沙拉[图]
西红柿500克、元葱半个、白藜麦1杯、红藜麦1杯、橄榄油1勺、大杏仁50克、盐半茶匙。 全文

如意豆干[图]
豆芽250克、五香豆干约150克、香葱1根。生抽、协、糖、芝麻油、油、料酒各适量。 全文

鱼香双耳[图]
干黑木耳、干白木耳各12克、娃娃菜100克。泡椒2个、生姜、大蒜各10克、蚝油10克、白糖8克、醋15克、生抽10克、盐2克、鸡粉、淀粉各适量。 全文

腐皮白果粥[图]
大米1杯、腐皮1张、白果仁50克、瑶柱若干。 全文