老烟火
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减肥/瘦身菜谱
酱爆薯丁[图]
番薯250克、猪瘦肉80克、水发香菇30克、净冬笋肉50克。清油、食盐、酱油、味精、湿淀粉各适量。
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炒素什锦
鲜蘑40克、香菇40克、黄瓜40克、胡萝卜40克、西红柿40克、姜40克、西兰花40克、玉米笋40克、清水马蹄40克。
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消脂降血压茶
山楂10克、银花10克、菊花10克(都可以在药材店买到)。
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瘦小腹鱼汤[图]
水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
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甜辣白菜
白菜500克。红干椒丝20克、姜丝5克。白糖、香醋、精盐、花椒、香油。
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养生减肥保健茶
丹参、何首乌、北沙参各15克、白糖适量。
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西红柿炒西兰花[图]
西红柿2个、西兰花2棵、油、盐、鸡精适量。
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百花齐放
百合50克、银耳10克、莲子10克、红枣20克、桂圆肉干10克。
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20
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韭菜炒喉丝[图解]
韭菜四两切段、黄喉、胡萝卜各三两切丝、盐适量、淀粉一大匙加两大匙和适量味精、水调成芡汁。
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10篇
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美味减肥果汁
苹果半个、新鲜淮山四两、蜜糖半汤匙、冷开水150毫升。
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大蒜粥
蒜。
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丰胸料理(五)
青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择、最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
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