茴香豆皮卷[图]
豆皮两张、茴香苗一把、猪肉3两、海带适量。花生油，酱油，盐，香油。 全文

三汁焖鸡翅[图]
鸡翅15-16个、洋葱一个、胡萝卜一个、辣椒一个。番茄酱（依然是未添加的纯番茄酱）2大勺、酱油2大勺、红糖1大勺、虾子油2大勺。 全文

辣酱白菜炒肉丝[图]
洋葱一个、白菜半颗、蒜苗适量、猪肉一两半左右。辣酱、酱油、盐、油。 全文

梅菜杂蔬炒肉[图]
蘑菇一盒、洋葱一个、红椒一个、猪肉适量、梅干菜适量（适量就是凭感觉放）。酱油、红糖、白糖、米酒、盐。 全文

鲜味山药[图]
山药、木耳、海米、枸杞。盐、糖、酒。 全文

奶香咖喱羊肉[图]
土豆、胡萝卜、煮羊肉、洋葱。淡奶油、咖喱粉、香茅、盐、糖。 全文

香菇豆腐丸子[图]
豆腐（用了200克，两个人吃）、扇贝丁、香菇、娃娃菜（什么青菜都不错吧，均衡营养而已）、低筋面粉。盐、香油。 全文

鸡蛋火腿蔬菜卷[图]
鸡蛋、绿豆芽、柳松苗、菜椒、火腿（愿意吃什么就放什么）。油、盐。 全文

番茄虾仁芙蓉蛋[图]
鸡蛋、虾仁、西红柿。橄榄油、料酒、盐。 全文

五彩三文鱼粒[图解]
三文鱼两块、玉米粒、青豆粒、胡萝卜丁、香菇丁适量。胡椒、盐、橄榄油。 全文

香煎豆腐虾仁[图解]
北豆腐、虾仁。生抽、盐、糖、油。 全文

酱爆笔管鱼[图解]
笔管鱼、油、甜面酱、菜椒、姜。 全文