蜜瓜牛柳

2、加入1小匙细盐和1小匙细砂糖。

3、加入1小匙生粉和1大匙植物油。

4、用手或是筷子拌匀，腌制20分钟。

5、将哈蜜瓜切成给2厘米的小丁备用。

6、平底锅烧热，倒入橄榄油。

7、转中火，将腌制好的牛柳丁倒入平底锅内。

8、炒至牛柳丁8成熟，倒入哈蜜瓜丁翻炒。

9、翻炒1分钟关火，挤上1小匙柠檬汁，装盘即可。

贴士：
1、因为我这次用的牛肉品种比较好，而且是给孩子吃的，所以腌制的时候我没有放料酒，或是可以在腌制的时候放些葡萄酒。

2、炒制的时候用中火炒制，牛肉会比较嫩。

3、烹饪牛肉的小秘诀：
1）不同部位的牛肉选择不同的烹饪方式：肉质较嫩的牛肉，烧、烤、煎、炒较为合适，如小牛排等；肉质较坚韧的牛肉，则适宜炖、蒸、煮，如牛腩、牛腱、条肉等。

2）大火或过高的温度会把牛肉的外表煮得太熟或烧焦，而中间还没熟。较嫩的牛肉应用中火烹煮，肉质坚韧的牛肉则适合小火炖煮。

3）在煎牛排或烤牛肉时留下一层薄薄的脂肪，可防止肉汁的流失。

4）焖烧牛肉时，放几颗红枣，肉会熟烂得特别快。

5）用刀背拍打牛肉，烧牛肉时往水里加入2汤匙食醋，就会熟得快。

6）煎牛肉时先用纸巾拍干牛肉，这样牛肉会更好煎。

7）选择厚度适中的锅烹饪牛肉，不但可以使热度均匀地散发，而且能使牛肉不致烧焦。[LaoYanHuo.com]