黑椒鸡肉卷

2、去骨的鸡腿肉，展开，用刀背拍松。放少许盐、料酒和白胡椒粉腌制15分钟。

3、胡萝卜切成细条，芦笋削去根部老皮，把芦笋头部切下。

4、锅中放水，放点盐，滴两滴食用油，煮开后放胡萝卜和芦笋煮两分钟捞出。

5、准备一张保鲜膜，把鸡腿肉平铺在保鲜膜中间（鸡皮朝下），鸡腿肉上放焯过水的胡萝卜条和芦笋条，然后卷起来，用保鲜膜包紧。

6、保鲜膜两头打个结。用牙签在保鲜膜上戳些小孔。

7、再用锡纸包在鸡肉卷的最外面定型。

8、入锅，大火蒸20分钟左右。出锅后打开锡纸放凉再去掉保鲜膜，切片装盘。

9、用市售的黑椒汁加少许水调节下稠度，煮开，浇在鸡肉卷上。

贴士：
1、果汁鸡肉卷，果汁的做法：超市买一瓶浓点的橙汁，倒一些在锅中，挤些柠檬汁，加点白糖，煮开，倒水淀粉进去勾个薄芡就ok了，浇在鸡肉卷上。

2、鸡肉最好用鸡腿肉，口感比较嫩，我用鸡胸肉做过一次，口感太柴，不好吃。

3、鸡肉卷在卷的时候要尽量卷紧，这样蒸出来切开不会散开。

4、蒸好后一定要凉透再切，想要速度快可以蒸好后把锡纸拆开，整个鸡肉卷扔进冰箱速冻箱，大约40分钟左右就基本上凉了。千万别在鸡肉卷热的时候切，会散开的。

5、最后的浇汁我做了两个口味，一个黑椒味适合大人吃，一个果汁味的适合小盆友吃。[LaoYanHuo.com]