2、二种菌菇洗净,切成片状或小块。
3、胡萝卜去皮洗净,切成细末。
4、洋葱切成细末。
5、番茄去皮后切小块。
二、制作过程:
1、锅中倒入15克橄榄油,将二款菌菇放入锅中翻炒到熟后盛出。
2、继续倒入35克橄榄油,将鸡块倒入煎到二面金黄色后盛出。
3、继续倒入10克橄榄油,与锅中底油混合在一起,倒入胡萝卜碎和洋葱碎煸炒出香味。
4、继续倒入番茄丁,熬炒出茄汁,同时加入番茄膏一起炒匀,可加入适量水熬成番茄酱。
5、倒入煎熟的鸡块和炒好的菌菇同番茄酱汁翻炒均匀,加入黑胡椒碎炒匀,加入水炖煮开。
6、将炒好的鸡肉盛到铸铁锅中,烧开后转小火焖煮30分钟即可,出锅时再加盐调味即可。
贴士:
1、不一定要用铸铁锅炖煮,家中有焖锅、炖锅、砂锅亦可。
2、番茄去皮可以用热水烫,也可以用刨刀刨去皮。
3、自家吃的鸡可以挑好一点的,土鸡、三黄鸡等都是上选。
4、胡萝卜和洋葱煮要熬到出甜味才不浪费这二样食材。[LaoYanHuo.com]